這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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鄰近景點
- 約翰甘迺迪國際機場
- 國王莊園博物館 (0.7 公里)
- 帝國大廈 (20.3 公里)
- 麥迪遜花園廣場 (21 公里)
- 時代廣場 (21.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】今天吃堅果了嗎？堅果在近年被視為「超級食物」，營養價值豐富，其中特別受人關注的便是預防癌症的效果，不少醫學論文皆有證明。然而，堅果的防癌力究竟來自何處呢？營養師解密6大關鍵成分！
4.植物性雌激素：與人類的雌二醇激素結構相似，有抗氧化、抑制血管新生等作用，且能旅遊哪裡訂房最省錢抑制癌細胞增生，降低與荷爾蒙相關之癌症風險，如：乳癌、前列腺癌、子宮頸癌等。
5.食物纖維：能增加排便量，減少厭氧性發酵及腸中有害性物質停留於腸道的時間。
6.微量營養素：堅果富含維生素B6、葉酸、維生素E、及鈣、鉀、鎂、鋅、硒等微量元素。這些維生素和礦物質相互合作，具有幫助抗癌、抗發炎及維持正常酵素的功效。
吃堅果防癌養生，每天1小把剛剛好
雖說堅果具有抗發炎、抗氧化及防癌抗癌的效益，但史宛平營養師提醒，在食物代換表中，堅果屬於油脂類，若攝取過量，還是有發胖及高血脂的風險。由於日常生活中的飲食，大多會添加食用油做烹調，因此堅果種子類的每日建議量為1份，約徒手抓取1把。實際換算成克數，大約是：杏仁果、核桃仁，7公克；開心果、南瓜子、葵花子、腰果，10公克；各式花生仁13公克或瓜子15公克。
此外，堅果種子類建議盡量減少加工或調味，以原來的型態吃入可同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，比起經過精煉的食用油，為營養更豐富的飲食油脂來源。
【延伸閱讀】
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106年來罕見三殺 開轟甩棒主審妙接
: 大聯盟今天（8月17日）只有10場比賽，卻出現兩個非常罕見的精彩鏡頭，游騎兵隊演出三殺守備，而且三殺的方式是106年來首見，另外，老虎重砲卡斯提阿諾，在轟出全壘打後帥氣甩棒，結果球棒竟被主審空手「接殺」。
滿壘沒人出局，天使萬萬沒想到是這種結果。
這個預訂民宿資訊三殺來得太快，其實連球員和現場主播都有點錯愕，仔細來看，這球是一個彈跳被三壘手Profar接到，而非接殺，Profar先踩三壘封殺，再觸殺離壘的三壘跑者，然後再傳二壘封殺，這時後就已經是完成三殺了，所以後面二壘手Odor又去追著要觸殺一壘往二壘的跑者Calhoun已經是沒有必要。
因為這個球第一時間很難判斷到底是不是直接接殺，因此天使隊壘上的跑者都顯得非常猶豫，給了遊騎兵演出三殺的機會。另外打者Fletcher並沒有在這個三殺中出局，是大聯盟106年第一次看到，打者沒出局的三殺，非常罕見。
也難得一見的還有主審把球棒「接殺」。老虎隊重砲Castellanos擊出全壘打之後，華麗甩棒，你猜發生什麼事。
這位38歲，來自委內瑞拉的主審裁判Manny Gonzalez露了一手「接殺甩棒」，完全把球員開轟的風采給搶走，因為這種鏡頭在棒球場上真的是太罕見了。
（民視新聞／陳建君、王泰棋 綜合報導）
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